Het 2 dagen dieet **

tweedagen

Auteurs: Dr. Michelle Harvie & prof. Tony Howell
Uitgever: Kosmos
Jaar: 2013
Bladzijden: 400

Samenvatting:
De meeste mensen die diëten, houden dat maar moeilijk vol en gaan jojoën. Met Het 2 dagendieet is lijnen echter gemakkelijk, gezond en hoeft er niet afgezien te worden. Twee dagen strikt diëten en vijf dagen – binnen de perken – eten wat je maar wilt. Dat is het geheim van Het 2 dagendieet: het mentale aspect. Na maar twee dagen diëten, mag je alweer gewoon eten en dus is de kans dat je je opeens toch weer te buiten gaat aan slecht voedsel minimaal.

Mening:
Het idee van twee dagen vasten en de rest van de week gewoon eten moet iets zijn wat mensen die willen afvallen aanspreekt. Ik kon dit boek goedkoop aanschaffen omdat de boekhandel waar ik was gaat verhuizen (Paagman Den Haag) en nam het uit nieuwsgierigheid mee. Terwijl ik het las wist ik al dat ik het nooit op mezelf zou toepassen (ik verdraag veel niet en ben al lang blij dat ik een gezond eetpatroon heb) in deze vorm; het gaat heel erg over calorieën en de focus ligt niet direct op gezond en puur eten. Wel is de insteek van 2 dagen per week zo min mogelijk eten blijkbaar gezond en wetenschappelijk onderbouwd: de oermens at ook niet elke dag evenveel. Omdat ons lichaam nog steeds hetzelfde in elkaar zit als dat van die oermens, zouden wij er wel bij varen als we twee dagen in de week heel weinig eten. Het zou zelfs het risico op kanker, diabetes 2 en vele ouderdomskwalen verlagen. Het boek leest voor een leek waarschijnlijk wat moeizaam omdat er enigszins wetenschappelijk wordt verteld. Er worden af en toe ingewikkelde theorieën verhaald en er komen veel moeilijke thermen in voor. Om het dieet te volgen moet je veel afwegen en uitrekenen. Het idee dat overgewicht alleen door teveel calorieën ontstaat is wel achterhaald en daar hebben ze in dit boek nog nooit van gehoord. Achterin het boek staan ook recepten vermeld.

**

Marjon.

12x bekeken

Share

2 gedachten over “Het 2 dagen dieet **

  1. Pingback: Het 5:2 dieet *** | Uitgelezen

  2. Pingback: 5:2 je leven *** | Uitgelezen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe jouw reactie gegevens worden verwerkt.