Hyperventilatie ontkracht

Auteur: Chris Lenaerts
Uitgever: Lannoo
Jaar: 2017
Bladzijden: 288

Over het boek:
Chronische hyperventilatie: een veel voorkomend én onderschat probleem
Oververmoeid, pijnlijke spieren, onrustige darmen… Veel mensen hebben last van vage klachten zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak. De boosdoener zou wel eens chronische hyperventilatie kunnen zijn. Chris Lenaerts brengt haar jarenlange ervaring in de begeleiding van hyperventilatiepatiënten samen in dit boek. Ze gaat in op de oorzaken en gevolgen van hyperventilatie en biedt de lezer een concreet behandelingsplan aan. Zo leert ze je rustig ademen, geeft ze tal van ontspanningsoefeningen mee en toont ze hoe je perfectionistische gedachten kunt ombuigen. Het resultaat is een inspirerend boek dat lezers de weg wijst naar meer innerlijke rust.

Mening Marjon:
Dit is een heel bijzonder boek. Het maakt heel duidelijk dat last hebben van hyperventilatie (wat chronisch als acuut kan zijn) meer is dan alleen maar verkeerd ademhalen. Want waarom haal je verkeerd adem? Dat doe je namelijk zonder nadenken en je kan het ook niet zomaar veranderen. In dit boek wordt dat verkeerde ademhalen helemaal ontrafeld, wat zit er achter en hoe kan je het aanpakken. En ook: wat zijn de gevolgen op de lange duur? Heel boeiend, heel goed te lezen en te volgen ook. Absolute aanrader.

*****

Marjon.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.