Persoonlijk leefstijlplan

 

Auteur: Richard de Leth
Uitgever: Bertram + De Leeuw Uitgevers
Jaar: 2017
Bladzijden: 240

Over het boek:
Investeer in jezelf
Richard de Leth helpt je met dit boek jouw gezondheid te versterken. En hij legt uit hoe je een gelukkiger en waardevoller leven kunt leiden.
Naast zijn filosofie over een gezonde leefstijl, behandelt hij ook onderwerpen als zingeving, gedrag en mindset.
Met zijn Persoonlijk Leefstijlplan heeft De Leth een methode ontwikkeld waarmee iedereen ‘op maat’ de regie over zijn of haar eigen lichaam en leven krijgt.
Het boek Persoonlijk leefstijlplan, voor een gezond en gelukkig leven biedt:
* Inzicht in de noodzaak te ‘investeren in jezelf’
* De vier belangrijkste gezondheidspijlers: voeding, beweging, ontspanning en mindset
* Tien leefstijlregels waarmee je direct aan de slag kunt
* Het frame voor een Persoonlijk Leefstijlplan
‘Richard laat je voelen en inzien dat je weer eigen baas over je lichaam en gezondheid kan worden’

Mening Marjon:
Altijd al dichter bij de oermens willen leven? Dat kan met dit boek wel eens lukken. Richard legt uit hoe je dat doet maar ook waarom je het doet: niet alleen om gezond en gelukkig te worden, maar hij laat er ook de logica van zien – wetenschappelijk onderbouwd. Met zijn stappenplan helpt hij jou daar te brengen. Ik ben al veel verder in het proces van gezond leven waardoor een heleboel informatie voor mij overbodig was. Ook heb ik het stappenplan niet zelf uitgeprobeerd: alleen doorgelezen (via Bliyoo). Ik kreeg het idee dat het zeker haalbaar is en dat het iedereen een heel eind op weg kan helpen.

****

Marjon.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.