Vraag jezelf vrij

 

Auteur: Byron Katie
Uitgever: Harper Collins
Jaar: 2018
Bladzijden: 352

Over het boek:
Byron Katie is de grondlegger van The Work, een methode om negatieve gedachten op te sporen en te onderzoeken. In Vraag jezelf vrij laat zij zien dat emoties zoals verdriet, boosheid en ontevredenheid worden veroorzaakt door het feit dat we onze negatieve gedachten geloven.
Door jezelf vier belangrijke vragen te stellen leer je dat onze gedachten niet altijd ons leven hoeven te bepalen. Op die manier verliezen negatieve gedachten hun macht. Wanneer we accepteren dat onze gedachten niet de waarheid verkondigen, is het makkelijker om er afstand van te nemen. Pas dan kunnen we met mildheid kijken naar anderen en naar onszelf.
Bevrijd je van destructieve en onware gedachten, stel je hoofd en hart open en word gelukkig.

Mening Marjon:
Het is natuurlijk al lang bekend dat wat we denken niet per se waar is en dat het ons gevoel heel erg kan beĂŻnvloeden. Dat kan positief zijn, maar meestal is het dat niet. Als ons iets ergs overkomt, worden we al gauw door angst en zorgen overheerst. Katie (zoals Byron Katie genoemd wordt) gaat daar in dit boek mee aan de slag. Ze laat zien hoe we het kunnen omdraaien, hoe we ons gevoel door het stellen van 4 simpele vragen een hele andere kant op kunnen sturen. Zelfs als ons iets ernstigs overkomt kunnen we daar goed mee leren omgaan. De praktijk moet dat natuurlijk uitwijzen, maar ze legt het goed uit, maakt deze theorie voor iedereen toegankelijk en alles wat ze vertelt klinkt heel logisch. Een boek dat iedereen zou moeten lezen. Aanrader!

*****

Ik ontving dit boek van de uitgever, waarvoor mijn hartelijke dank!

Marjon.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.